Los beneficios del agua para el bienestar


Son muchos los beneficios del agua en cualquier dieta, pero así mismo también los beneficios de una buena hidratación en nuestro organismo son múltiples. Sabemos que debemos beber entre seis y ocho vasos de líquido todos los días, sin embargo a pesar de la gran importancia del agua para nuestro bienestar, muchas personas no se hidratan de una forma saludable y correctamente.

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Los beneficios del Yoga


El Yoga contiene muchos beneficios que contribuyen al completo desarollo de nuestras diferentes facetas: Físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y a encontrar la paz interior equilibrando y uniendo el cuerpo y el alma.

Originario del Induismo los diferentes Yogas no están ligados a una religión . El creyente como el ateo pueden practicar los metodos del yoga sin necesidad de imponerse principios en desacuerdo a sus convicciones religiosas. Los efectos benéficos del yoga son: Sobre el plan fisico sobre la influencia de las diferentes posturas la elasticidad se harmoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glandulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica. Sobre el plan siquico, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos

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¿Por que necesitamos vacaciones?


Tanto el estrés como la relajación resultan necesarios para llevar una vida sana. El estado perfecto es el equilibrio entre ambos.

Las vacaciones son algo que debemos apreciar, no sólo son para divertirse sino algo también necesario para mantenerte relajado de la vida cotidiana y salir de la rutina.

A continuación os vamos a comentar unas cuantas razones por las cuales éstas son importantes:

Una de las emociones que nos puede causar el trabajo es el estrés. Salir de casa nos ayuda a reducir este estado. Hasta los médicos lo aconsejan.

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